Módulo 2: Encuentro creativo consigo mismo
SEMILLA 1: Confluencia corporal
Caminar (método peripatético).
Investigarse a sí mismo:
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Respirar atento al momento presente
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Relajación consciente
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Expresión corporal
Estética gustatoria: interacción creativa y reflexiva con los alimentos.
SEMILLA 2: Confluencia mental
Investigarse a sí mismo: ¿Cómo funciona nuestra mente? ¿Cómo creamos nuestra realidad?
Mapa mental: ¿cómo pensamos? Identificación de creencias, hábitos mentales, pensamientos obsesivos, bloqueos, potenciales, habilidades, etc.
Relajación creativa.
Meditación - Yoga Nidra.
Imaginación activa: diálogo interior.
Comunidad de diálogo a través de distintas obras de arte.
SEMILLA 3: Confluencia emocional
Investigarse a sí mismo: ¿Cómo vivo las emociones? ¿Qué emociones guían mis actos? ¿Qué emociones están ocultas en mis diálogos interiores?
Mapa emocional: ¿Cómo sentimos?
Actividades performáticas sobre la vivencia y la expresión emocional.
Comunidad de diálogo a través de distintas obras de arte.
SEMILLA 4: Confluencia socio- ambiental
Mapas:
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La sociedad internalizada – el “yo” que es un “nosotros”
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La sociedad/naturaleza proyectada – el “nosotros” como espejo del “yo”
Comunidad de diálogo sobre la relación individuo-cultura-naturaleza a través de distintas obras de arte.
Expresión creativa: el yo apaciguado.
SEMILLA 5: Confluencia espiritual
Imaginación activa: diálogo con nuestros “guías” interiores.
Meditación: cultivar la sonrisa interior en el cada día.
Relajación: encuentro con el niño interior.